Meditando

Meditando puedes recrear los momentos felices que has vivido y revivirlos, llenarte de la satisfacción que esa acción te provoca y reteniendo esa satisfacción, esa energía positiva, podemos hacer frente al estrés y a la ansiedad, al malestar en general.
Meditando puedes llegar a sentirte más optimista y te ayudará a mantener mayor poder de concentración y de atención. La práctica de la meditación reduce el estrés y mejora tu autoestima. Te brinda un arma para poder sentirte bien física y emocionalmente.

Esta es mi forma de meditar: creando versos.

Meditando

Meditando 
recuerdo ese parque 
que antaño recorrimos 

Bancos solitarios 
me invitan a reposar,
y a sentir tu ausencia,
mas no dicen nada, 
solo brindan 
sus abrazos amistosos 

El sol me besa la piel
como besa el mar al barco 
como acaricia la escarcha 
las flores de la camelia 

Siento tus manos de luz 
presionando mi cintura 
Iluminando mis labios,
juegas con tus besos 

Soy la nocturna camelia 
que te ama sin límites 
con aroma seductor

Tú eres rocío 
que cala, renueva y nutre 
cada nuevo amanecer 


Meditando 
reconstruyo nuestra historia 
revivo viejas escenas 
concibo nuevos relatos
compro momentos felices 
y reboso de alegría

Parque de la Misericordia, Bilbao  por Julen Landa